Un aguacate al día ayuda a mejorar la salud intestinal
11 Enero 2021

Comer aguacate como parte de la dieta diaria puede ayudar a mejorar la salud intestinal, según estudio de la Universidad de Illinois (USA).

El aguacate es un alimento saludable que contiene mucha fibra y grasa monoinsaturada. Sin embargo, no estaba claro cómo el aguacate afecta a los microbios del sistema gastrointestinal.

Los investigadores descubrieron que las personas que comían aguacate como parte de una comida tenían una mayor abundancia de microbios intestinales que descomponen la fibra y producen metabolitos que mejoran la salud intestinal.


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